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Alimentación saludable para mejorar tu composición corporal
¡No hay fórmulas mágicas ni dietas milagrosas! La única manera de tratar el sobrepeso y conseguir resultados duraderos es la reeducación nutricional y el cambio de hábitos. Podemos trabajar juntos para que esta dieta sea la definitiva.

Alimentación saludable para aumentar masa muscular y asentar buenos hábitos
Es una práctica habitual recomendar productos calóricos cuando queremos aumentar de peso. Sin embargo, en muchos casos no se tiene en cuenta la calidad nutricional de los mismos. Por ello, para conseguir tus metas, es importante conocer tus particularidades, marcar unos objetivos realistas y seguir unas recomendaciones saludables teniendo en cuenta los valores nutricionales de tu dieta.

Alimentación saludable en dieta vegetariana y vegana
Una dieta vegana y vegetariana bien pautada y suplementada es igual de saludable que una dieta omnívora. Aclaremos dudas, conoce que nutrientes debes prestar atención y como cubrirlos, aprende maneras de cocinar o combinaciones alimentarias para potenciar la absorción de ciertos nutrientes. Adaptemos tu dieta a tu caso particular.

Alimentación para mejorar problemas de salud
Numerosos estudios concluyen que una buena alimentación influye en el desarrollo de muchísimas patologías. Estudiemos tu caso en concreto y adaptemos tu alimentación para ayudarte a disminuir riesgos. Experiencia en patologías autoinmunes, renales, endocrinas, cardio metabólicas y digestivas (SII, SIBO, Crohn, Colitis ulcerosa, EII, Gastritis, …)

Alimentación saludable en alergias e intolerancias alimentarias
El primer paso es tener un buen diagnóstico y posteriormente, trabajaremos sobre tu alimentación. Si sufres alergias alimentarias deberemos excluir los alérgenos de tu dieta, evitar contaminaciones cruzadas y valorar como aportar los nutrientes excluidos. En el caso de las intolerancias trabajaremos sobre 3 fases (reducción de síntomas, establecer dosis diana y dieta definitiva). Larga experiencia en dieta FODMAP’s

Alimentación vegetariana y vegana
Una alimentación vegetariana o vegana bien planificada y suplementada es igual de saludable que una alimentación omnívora equilibrada. Si quieres iniciar un cambio en tu alimentación y no sabes por donde empezar te ayudo a ello. También estoy especializada en alimentación vegetariana y vegana durante el embarazo, lactancia, infancia y adolescencia, patologías clínicas y vejez.

Alimentación saludable para toda la familia
Te preocupa vuestra alimentación pero te falta tiempo para poder planificar y programar vuestras comidas. Adaptemos conjuntamente un menú fácil, saludable  y que cubra las necesidades de todos los de casa.

Alimentación saludable en preconcepción, embarazo y lactancia
Las ultimas evidencias científicas hablan de que ciertas patologías como la diabetes, la intolerancia a la glucosa,  la hipertensión, arteriosclerosis, síndrome metabólico y la obesidad pueden tener su origen en los 1000 primeros días de vida. Por este motivo, la alimentación de los padres antes de la concepción, durante el embarazo y la lactancia juega un papel importantísimo. Conozcamos las recomendaciones más actuales avaladas por estudios científicos de rigor, aclaremos dudas y desterremos mitos. Te ayudo a elaborar un menú saludable para vosotros y vuestro bebé.

Alimentación saludable para los peques de casa
Se acerca el momento de iniciar la alimentación complementaria y no sabéis por donde empezar. Conozcamos las recomendaciones actuales y los distintos métodos de alimentación complementaria.

No sabéis como complementare el menú escolar. Aprendamos a planificar vuestras cenas.

O simplemente queréis mejorar vuestra alimentación con una implicación de todos los de casa. ¡Formemos un gran equipo!

Otros servicios
Charlas y talleres de nutrición
Servicio de nutrición para empresas
Artículos sobre nutrición
Elaboración de menús para colectivos