Modalidad Online
Si por comodidad quieres disfrutar de un servicio profesional y de calidad sin moverte de casa, te interesa la modalidad online.
Esta modalidad es compatible con cualquier tipo de servicio y se puede alternar con visitas presenciales.
Su funcionamiento se basa en una activa comunicación vía email para compartir el material de consulta, menús y resolver dudas. Todas las visitas se realizarán con videollamada, será una manera cómoda y próxima de alcanzar tus objetivos.
Organización del sistema de visitas online
Primera visita
Recogida de información y primeras recomendaciones
Te enviaré una entrevista para conocer: gustos alimentarios, horarios, hábitos, ejercicio físico y todos los factores relacionados con tu alimentación. Después, elaboraré unas primeras recomendaciones para que inicies el camino hacia el cambio de hábitos.
Mi metodología de trabajo se basa en la educación nutricional. Quiero que aprendas a comer y no seas “menú dependiente”. Te explicaré como debe ser una alimentación saludable y adaptaremos esas recomendaciones a tus necesidades. Con esta visita aprenderás a organizar tus comidas y a planificar tu semana.
Visitas de seguimiento
Seguimos trabajando para lograr tu cambio de hábitos
En cada visita te entregaré un menú general adaptable a tus necesidades. Valoraremos resultados, seguiremos reforzando la motivación y trabajando todos aquellos aspectos importantes.
Además, podemos trabajar sobre:
- Alimentos y recetas de temporada. Consigue una alimentación sostenible y saludable.
- Aprende a realizar tu / vuestro menú semanal, a la vez que repasamos conceptos y trabajamos creencias.
- Lectura de etiquetas nutricionales. ¡Qué no te la cuelen!
- Planificación y organizar de la compra. Consigue una compra saludable y sostenible.
- Si la falta de tiempo te limita a comer saludable, el batch cooking puede ser la solución. Deja listo en 1-2 horas alimentos y platos para el resto de semana.
- Identifica distintos tipos de hambre, aprende a gestionar tu hambre emocional y a tener recursos. Haz las paces con la comida.
- Trabajemos el comer consciente, atención plena, llenado de tu estomago y cantidades.
- Conozcamos nutrientes importantes, como el hierro o el calcio, y estrategias para potenciar su absorción.
Y sobre todos los puntos importantes que puedan ayudarte a fomentar este cambio de hábitos.
Visita de entrega PLAN NUTRICIONAL
Una pauta nutricional personalizada al 100%
Si necesitas un menú específico, acorde con el resto de la familia o adaptado a patologías, alergias, intolerancias o bien sea por tener gustos alimentarios muy concretos, puedo preparar un plan nutricional específico para ti. Este Plan nutricional aportará un menú base, 2 menús semanales con ideas de platos, alimentos de temporada y recomendaciones específicas teniendo presentes tus objetivos.
Las videollamadas las realizaremos por Meet, Teams, Skype, WhatsApp y el pago de las visitas se realizan por Bizum o transferencia bancaria, antes de cada visita.
Si necesitas ampliar información no dudes en preguntarme. La información del servicio que te presento es general, si necesitas algo diferente o más concreto siempre puedo adaptar servicio y precios.
Para reservar cita o ampliar información Pincha aquí
merceporret.com 